读书，不但是我的一大爱好，还是我的一个最鲜明的优点，莎士比亚说过：书是人类的营养品。你瞧，我又在吸取营养呢！我看书一向很入迷，只要拿起书我就不舍得放下。记得那一次，我刚吃完饭便迫不及待地拿起了我刚买的？《丛林守护神》看了起来。我拿着书，细细地品味着作者的情感。当看到牧犬阿蓬被一群疯豺追杀时，我也情不自禁地为阿蓬捏了一把汗。直到下午四点左右，我还不肯放下书。瞧，这就是我最鲜明的优点。

人无完人，比起我的优点来，我的缺点也有很多，我那最致命的缺点便是马虎了。每在家里做练习题时，我不管三七二十一就乱写一通，写完后还不检查。导致马虎这个缺点怎么也不能斩草除根。那次期中考试，我实实在在地败给了马虎。考完试，我信心满满地告诉妈妈考试的结果，妈妈微笑着问我检查了吗。我爽快地回答没有。妈妈的脸色顿时大变。当我拿到考试卷子时，许多不应该错的题都错了，我当然也免不了挨一顿打了。

我的优点使我的课外知识步步高，可我的缺点却让我总做不好事。我一定要改正缺点，让我更完美。

接纳力读后感篇2

至于我从什么时候开始记事，我已不记得，其实有很多事情我都已经忘记了。就想到哪写到哪。我感觉一个人童年所接触的生活是会深深影响他以后的生活。我在很小的时候看到了亲人的反目，看到了家人激烈的争吵，我很害怕家人的争吵，我看到的太多了，这些成为我挥之不去的阴影，这是我最害怕的事。有时我会经常想到我妈骑着三轮车去载我上学的`情景，我感觉我很是不肖，学业不成，学艺也不精，什么都不好，有四次我醒来我不知道自己是谁，忘了我在哪忘了家人亲戚朋友……我很害怕，可是有时我真的很想成为那样，四次这样的经历，我清楚的记得是四次。

我小时候一年总有一两次去医院看病，其中有一次经过了龙门，当时不知道龙门是干什么的，只见到很多柏树，当时有一趟火车过去了，我妈给我说那是火车，那是我第一次看见火车，很兴奋，心想什么时候我能像火车里的人一样能做上火车，我上大学的时候做上了火车，才知道原来火车并不松散，才知道火车很拥挤，才知道火车里的人有相当一部分是因为生活才离开了家。原来坐火车的人并没有我想像的那么幸福那么富裕，每个人都是有苦衷的。

我老是喜欢怀旧的东西，比如歌曲、电影，我在问自己为什么会喜欢。我所喜欢的是歌曲或者是歌手本身吗？我所喜欢的只是歌词所表达的世界或者是歌手所向往的或者是所处时代，不像现在这样这么物质化，这么节奏化，因为我目前没能力跟上现代化的步伐，我在妥协。

有一部分人说我很开朗，其实我个人认为我有点内向，这内向有的来自害怕有的来自自卑。我卖东西时不敢和别人讨价还价，我有时不敢一个人坐车……当我害怕或者自卑时我会满头大汗，但是人都有第一次，当你经历过那些让你害怕的事时你才知道原来人确实是被逼出来。

10年我上了新乡学院。10年我不得不提到一个人，韦国莉。10年我开始喜欢她，现在我依然喜欢她，是她让我怀疑自己是否是一个极端的人。现在我和她打电话她总会说有事或者说要睡觉，不到一分钟就会挂电话，她99。9%是不会主动联系我的，为此我把她的电话号码是删了又加，加了又删，可能还会删点很多女孩的联系方式，这样我就怀疑自己是一个极端的人，我是吗？

有相当一部分人说我很忧郁，给人的感觉是消极。因为我发表的说说日志就是这样。我做不到面不改色，我有什么说什么，我认为把最坏的事情说出来或者表现出来是一种释放，有些事情我无法给家人说，想给某些人说可是有些人不会听我说，我就自己给自己说，就拿我找工作的事说吧！我三月份开始找工作我认为挺容易的，可现实确不是，是我真的找不到吗？不是，而是好多用人单位感觉我腿脚不方便，这个原因我不敢和家人说，也无法对别人说，我也承担了很大的痛苦，哪又怎样呢？不管怎么样我还得继续四处碰壁，继续让心不停地一次又一次地难过，这时我就会怀疑自己，怀疑人生，我曾经对我朋友说我不敢奢求恋爱，有时我站在韦国莉面前就觉的自卑，我的长相，我的身体，我的能力都不行！有一次电话通知我面试，那天我和韦国莉出去玩，我在电话里对那个企业说我腿脚不方便，其实我真的不愿意说，尤其是对着我喜欢的人面说，我有时确实忧郁与自卑。

接纳力读后感篇3

唉！我一直怀疑，自己是不是过动儿？我从小一遇到需要慢慢做的事，我就会静不下心来，然后把事情弄得一团糟。不晓得有什么办法可以改掉这个坏习惯呢？

像我在美术课剪纸衣服的时候就是一个例子，为了剪出漂亮的造型，而没考虑到后果，也没考虑到到底实用性如何，而这点也让我同时看到了我的第二个缺点：那就是粗心大意，粗心大意不但让我考试的分数低，因而爸妈责骂，也让我在一天的旅行中就受了大大小小的.伤，可见粗心也是我必须修正的一项缺点呢！

我刚刚说的那两个缺点，他们就像鬼魅一样，有时出现，有时消失，当他们出现时，我才意识到，啊！我原来犯了一个大错啊！有一次，我们全家一起在黑夜里散步，哥哥一不小心，踩了个空，就卡在水沟的铁条上！这让我知道，就算是日常小事也不能大意，否则恐怕会招来恶运呢！

自从我发现自己的缺点之后，我想开始努力改进我这冲动的坏习惯，在我上了跆拳道之后，学习了“默祷”，我才发现，“动”不再是解决问题的唯一办法，“静”也可能会是解决问题的真道喔！至于太粗心的问题，我打算利用小说来训练我的注意力，阅读小说不但可以集中注意力，而且还是无聊的最解药呢！

大家在成长的过程中，不会都十全十美，所以一定每个人都会有缺点，因此改掉自己的缺点是人生中必经的过程，每个人就像一棵种子，要经过生活中的风吹雨打，在人生中的试炼中成长，才能不断改进，并且成为一个好品格的人。

接纳力读后感篇4

世界上没有人是十全十美的，每个人都有值得别人讚赏的优点，也都有令人厌恶的缺点。我们常常可以清楚的指出别人的缺点，或羡慕别人的优点，但是却看不见自己的优点和缺点。经过反省之后，我才慢慢了解自己的优缺点，我的优点应该是个性随和，做事勤劳主动，而缺少勇气、害怕尝试新事物是我的缺点。

我的个性随和不喜欢和人计较，不想为了一点小事伤和气。有一次我在走廊上，被一个在走廊追逐的同学撞倒，他不但没道歉还拔腿就跑，我虽然感觉很痛但我并不因此生气，心想没事就好。我的另一个优点是主动帮忙做家事，我会把地板擦得亮晶晶，将书桌整理得一尘不染，更会将衣服摺得方方正正的，我是个超级小帮手。

我的缺点其实还不少，不过最严重的是缺乏勇气，害怕尝试新事物，只喜欢做有把握的事。曾经阿姨有一位街舞跳得很棒的舞蹈老师朋友，想教我跳街舞，虽然我也很想学，可是心中却出现另一个阻止我的声音说：「那个很困难，你学不会的'！」经过一番挣扎我放弃了，于是又和一次好的学习机会擦身而过。我在心中吶喊，一定要改掉这个缺点，妈妈也鼓励我，不必太在意结果，只要有勇气挑战新事物，就已经踏出成功的一大步了。

发现自己的优点，我们不可因此骄傲自满，要谦虚保持，让他在生命中持续发光。更要勇敢面对并改掉自己的缺点，让它蜕变成生命中一道美丽的彩虹。

接纳力读后感篇5

不知不觉，在高一（8）已经度过了近一年的时光，在这个温暖的集体中，我们一起共度快乐时光，同担失败痛苦。我们曾一起在运动会上为运动员们呐喊、助威，为足球场上的莫无失败而愤愤不公，为朗诵的成就而高兴，为某一同学的'错误而向校方求情。

这一年，高一（8）故事不断，在这一件件的故事中，同学、老师间产生了深厚的友情，大家对这个集体的感情也与早日俱增。

但是，从辩证法的角度，任何事物存在着对立面，有好的一面就必定有坏的一面，所以我们深爱着高一（8）的团结精神，同时也对高一（8）的不足和缺陷感到不满。

高一（8）的缺点，首先表现为同学们的上进心普遍不足，上进心不足，自然就不思进取，对学习只是一知半解，长时间下去，则会导致学习的积极性减弱，上课不认真听课，现在，这种现象已甚为严重，尤其是英语课，没有一个人认认真真地听完一节课，都把英语课当成自习课了。

其次，纪律混乱，也许是由于我们班的学生太活泼了，一到下课，教室里打成一片，甚至有时上课也有人打架，这主要是发生在英语课，还有人更放肆，竟无视老师的存在，上课时偷偷从后门出去，然后又从后门大大方方地进来。

我深爱着高一（8），我不希望高一（8）因为有这些缺点的存在而受到影响，所以我在这里向我的兄弟姐妹们呼吁：让我们共同去改正高一（8）的缺点，发扬高一（8）的精神，让这个集体更有活力地成长。

接纳力读后感篇6

很长时间没有静下来好好看一下书了，部门举行了这个读书活动非常不错，这是一本能够让人静下来思考，以便重新认识自己，了解自己。

经过了1个月左右的时间读《认识自己接纳自己》这本书和集体讨论学习后，让我从这本书中看到自己那些方面可以改变的，而那些方面却无法改变，是自己必须接受的，而这本书，可以帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途经。让我们做出最明智的改变。

?认识自己接纳自己》此书一共分为4个部分：

第一部分

“识时务，尽人事”

在此章节中，我们学习到了，什么能改变，什么不能改变，人的一生中，“认识自己”对任何人来说都很重要的，这不仅是一种自我认识或自我意识的能力，其实我们最需要了解的就是自己，最难了解的也是自己，这本书教会我们如何更好地认识自己，每一个人都是一样，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，还要找到一条适合自己的道路，当你清楚自己以后，才能扬长避短，认准目标，抓紧时间把自己的工作做好在事业上取得好的成绩。

第二部分

“如何与坏情绪相处”

在此章节中，让我们了解到什么是“焦虑”，如何减少生活中的焦虑，还可以测测自己有多焦虑，我测试出来16分，焦虑也是比较明显的，但是我们可以用书中提到了“渐进式放松训练”和“冥想”，来减少焦虑，学习后，我也尝试着每天抽20分钟时间来做一做“冥想”，让自己放松下来。相信坚持下去，一定会有好的效果。

第三部分

“如何善待坏习惯”

通过“无休无止的减肥”及“让人欲罢不能的酒精”的案例，让我们看到我们在生活中的不好的坏习惯，其实每一个人都有自己的坏习惯，但“善待”坏习惯，并不是说让“坏习惯”进行下去，而是我们可以从这些坏习惯中看到自己可以去改进的，比如节食减肥，并不健康，体重会反弹，为了我们的健康，我们可以选择运动，虽然体重没有明显的改变，但身体感觉更轻松，精神也会更好，运作对身体也是非常有益的。常识一些改变，会有意想不到的效果。

第四部分

“勇敢改变，坦然接受”

通过案例告诉我们，在这个世界上，我们不可能事事顺心如意，总会有很多残酷的事实，我们无法回避，无法选择改变的，所以，我们应该有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的。就像现在我们岗位是班组长，天天跟员工打交到，每一个员工也有优点和缺点，而有些是我们永远无法改变的，那我们可以换一个方法去接受她，欣赏她，不要总是看到她的不足，在这次劳动竞赛中，我们班有一位员工平时产量很高，绩效也不错，但刚开始劳动竞赛时不愿意去营销，觉得怕影响产量，怕用户不订，怕影响解决率满意率，怕失败，我处跟员工好好沟通，让员工向班止的标杆员工学习，每天订目标，记录办理量，告诉员工公司今后的方向，这个是我们无法改变，只有自己先去适应，让会做得更好，不要怕失败，又给员工算了一下账，员工如一个月有4500个产量，每个用户推9要优惠，成功一半，就可以达到1125元，再加其它的一个下来应该随便上1500，当7月营销数据发出后，她营销了1600多元，达到到目标值，员工也非常高兴，不仅没影响指标，还挣了奖金，之前员工没有认清自己，认为自己不行，那么我们作为班长，就要给员工帮助，也要给员工方法，给员工信心，让员工认清自己后，勇敢去完目标值，勇敢迈出第一步。

读完这四个章节，让我对自己有了新的认识，看到了自己的优点，同时也看到了自己的不足，我们都想改变自己，使自己变得更好，而且还希望感染到我们身边的人，不光是努力，就可以做好，还需要先认识自己，认清自己，并且勇敢的接受自己，接下来的时间我还要继续学习其它的3本书，相信读完后，会有一个全新的开始。

接纳力读后感篇7

赛利格曼的书一向秉承科学依据，通过他提出的，细细的梳理了人们生活中最常遇到的问题或心理疾病，哪些是可以改变的，哪些是无法改变的。

对于可改变的，能够改变的程度到哪里？有哪些药物和疗法可供选择？并比较了不同疗法的优劣。对于不可改变的，也有些技巧可以让自己接纳并与之共处。

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