同学们知道近视眼是怎样形成的吗？据有关报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成调节性近视，也就是所谓的假性近视。如果假性近视仍然不爱护眼睛，就会逐渐转变为近视。

同学们，要想有健康的视力，应做到以下几点：

1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的`摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。

2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。

3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：”我爱护我的眼睛了吗？”让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界！

预防为主的演讲稿篇3

各位领导，各位评委，各位同行：

大家好！我叫，来自。今天，能站在这个演讲台上和大家一同分享我的演讲，我感到非常荣幸。我演讲的题目是《安全发展，预防为主》。

安全是什么？我不知道大家是怎样理解它，但我知道安全就象一个圆，没有起点和终点，是永无间隙、永无止境。所以我们必须常抓不懈，警钟长鸣，不能忽冷忽热、时紧时松、存有丝毫的侥幸心理和麻痹思想。

相信很多人都没有忘记：多年前特大井喷事故，剧毒气体弥漫四周，吞没了234条生命，近千人住进医院，近万人吸染毒气。天地无言，江河无语。你可看见，白发的老母抚儿尸身昏厥于地的凄惨；你可看见，美丽的妻子抱夫遗体悲痛欲绝的凄楚。颗颗血泪，声声泣诉，面对这样的场面，你能不为之撕心裂肺吗？正是那些无视安全的无良之人，那些可悲可叹的人为疏漏，夺走了人在世间最为宝贵的财富————生命。

在企业生产中，我们经常会出现低标准、老毛病、坏习惯等“低老坏”现象，譬如：跑冒滴漏习以为常，日常巡检记录敷衍了事，安全帽下长发飘飘；少数领导干部好人思想严重，不敢不愿从严管理，遇事绕道走，对党委、公司的决议、决定传达不到位、执行不得力，对职工队伍中的低、老、坏现象麻木不仁，熟视无睹；少数部门内部职责不清、忙闲不匀、赏罚不明，干好干坏一个样等等，这些形成习惯就会如一剂毒素在企业蔓延，会使企业安全生产受到影响。

作为一名企业人员，安全就更是我们的保护伞。然而安全意识的淡薄、心存侥幸、思想麻痹，安全技能的缺乏、违反安全操作规程的操作等等，稍稍不注意就会夺去我们的生命。据统计，我们企业有70—80%的人身死亡事故是习惯性违章造成的，而且有惊人的相似之处。这告诉我们：安全发展永恒的主题就是关爱生命、安全发展、预防为主，是遵章守纪的表率和崇高的敬业精神。

让我们把时间追溯到20xx年的11月20日，某公司发生了一起典型的因习惯性违章引发的人身触电死亡事故。一位工作人员在没有任何工作许可、未采取任何安全措施、无人监护的情况下，野蛮作业，擅自登上开关支架，误碰到油开关瓷瓶接线柱，触电从杆上坠落。电弧划过的瞬间是一条生命的消逝和一个家庭的破散。

只有人人牢固树立“安全发展，预防为主”的指导思想，安全发展工作才能有可靠的保证。中国国家足球队前主教练米卢伴着议论离开了中国，但他留下的一句名言却值得国人咀嚼和回味“态度决定一切”。引申到我们安全发展工作来讲，安全发展工作的态度也决定了安全发展工作的一切后果。

虽然，年轻女士都爱美，穿上高跟鞋身材增几分，亭亭玉立，俊秀挺拔，丑小鸭瞬间变成了君子好逑的窈窕淑女。但为了安全，我们要在工作中脱下高跟鞋，压抑这种爱美之心，留待下班后再释放。

虽然，男士们大都喜欢抽烟，火光一闪，青烟缭绕，烟雾中月朦胧，人朦胧，自我感觉成熟气派。但为了安全，我们要在工作中抑制这种潇洒，留待下班后再展示。

“低老坏”形成有教育因素、环境因素等，但最重要的是制定一个科学的工作标准。首先，企业管理人员应把握一种科学的标准尺度。标准是依靠企业各项制度和岗位规范衡量的，如果执行到位，要求切合实际，那就是标准高。反之，要求松懈，或是要求别人做到的自己没有做到，那就很可能产生低标准。其次，标准不是一成不变的，有的人认为，我们目前的状态已经很好了，殊不知与国家行业标准相比，有很大差距，但是由于惰性思维和惯性思维，引发认识上的偏差，认为差不多可以了，导致标准不高，养成坏习惯，老毛病频出。

所以说，安全是根本，我们要时刻把“低老坏”铭记在心，这样在生命的天空中，每天都会拥有一轮新的太阳。平安是福，只要处事谨慎，幸福时时刻刻都会紧紧围绕在你我身边。大家一起来！让我们在平凡的工作岗位上，时时谨慎，事事细心，为安全尽最大努力，共同创建和谐企业！

预防为主的演讲稿篇4

同学们，老师们：

大家好，我是来自初一（4）班的xx。今天我演讲的主题是“保护眼睛，预防近视”。

近视，又称短近视，是一种正在全球快速蔓延的疾病。在美国和欧洲，近二分之一的青年患有近视，这一比例是其祖辈同龄时的两倍。我国的近视问题更加严峻，青少年的近视率高达80%到90%，而60年前该比例仅为10%到20%。

为什么有的人近视，有的人直到白发暮年仍然保持1.0的视力？过去研究人员一直认为这主要是由基因决定的，而现代研究表明，环境因素，例如成长过程中的户外运动时间太少，比基因更容易导致近视发病。青少年每天需要在阳光下活动三小时左右，才能有效降低近视的发生。

对于远翔的学生来说，学校的'体育课程是较丰富的，我们有体育课、阳光体育活动，还有广播操和眼保操，这些都是保护视力的好举措。我们有了良好的环境，就更应该能保护好自己的眼睛。希望每位同学在体育课、阳光体育、两操时，积极参与，充分享受运动带来的身心快乐。

作为一只隐形四眼狗，我也想结合自己的惨痛教训，给大家提几条建议：

1、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要挺直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时矫正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离，并且坐姿端正。

2、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

3、每天坚持做眼保健操，动作到位。

4、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜、水果和肉类，少吃含糖高的食品，合理安排我们的饮食。

同学们，拥有良好的用眼习惯是很重要的。让我们一起行动起来，为了我们的梦想与未来，保护眼睛，预防近视。谢谢大家。

预防为主的演讲稿篇5

同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。

一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。

三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的.作用。

四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。

希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。

预防为主的演讲稿篇6

亲爱的老师、同学们：

大家好！

非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视！

说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园！

但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的`生活。

但与我们越用越灵活的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是非常不应该的。

同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对自己眼睛的保护！

眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们出生至今，几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今，如果说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位愿意吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况，有些的时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来很多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了很多的麻烦。为此，我们更要认真的保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清澈的眼睛，去面对更加美丽的明天吧！

谢谢大家！

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