走进了五楼大厅，我看见了很多好像和我一样大的同学，有的.很自信的在和同学聊天，有的拿着稿子在默默地背，还有的同学在位置上面无表情的发呆。我找个座位坐下，也拿出稿子默默地背。老师会问这个问题吗？红领巾小提案老师会问吗？我真害怕自己回答不出来。过了一会儿，一个大姐姐拿着一个袋子让我们抽面试顺序，我抽到的是6号，这个数字挺吉利的，不过好像很快就要轮到我了，我赶紧又拿出稿子继续背。

“6号，出来！”一个大哥哥叫道。我心里像是有十五个水桶——七上八下。我慢慢地走出来，跟着那个大哥哥来到了面试室外面，前一位面试同学还没出来，我赶紧又拿出“红领巾知识”争分夺秒地背起来。

终于轮到我了，我紧张地走进面试室，里面有2个女老师，正低着头好像在写什么，我不认识这两个老师，感觉更紧张了。这时，窗外十分安静，树叶不摇了，鸟儿不叫了，蜜蜂不飞了，仿佛一切都停止了。老师让我自我介绍，然后问了几个问题，我一一作答。

走出面试室，我感觉好多了。

怦怦跳作文200字篇3

我学跆拳道四年了，每次考试都很紧张。前几天又要考跆拳道了。因为要考蓝带，水平已经很高了，所以导师经常会问我一些问题来回答。我可以回答这些问题吗？心里没底。

星期天，我早早来到考场。在紧张热烈的气氛中，跆拳道考试开始了。首先考试是白带。因为参加考试的人很多，所以给了我们充足的时间准备，我们都在做好准备。看到轮到我考了，我才想起来还有很多问题我可能答不上来。于是我立马跑到下面，把所有复习题目粗略看了一下，有时候有用，但是不愉快。然后我就赶紧上去了，怕耽误考试。

当我开始考试的时候，我的心怦怦直跳，就像要跳到喉咙里一样。我一直对自己说“放松，放松……”我之所以这么紧张，不是因为我的动作太难，我做不好，我怕出丑，而是因为我懂得不多。转念一想，我已经考了好几次了。毕竟我也是久经沙场的老兵，不能因为几个问题就“封杀”我。行动基本上是标准的.，但是说到问答，我就忍不住紧张了。这时候教官问了我一个平时背下来的问题。心里很高兴，但因为在考场上紧张，脑子突然一片空白。我只能乱答。

考完试，那个问题的答案立刻就出来了。唉，都是紧张造成的

怦怦跳作文200字篇4

紧张是人的一种本能反应，在面对一些很重要或者很不可控的事的时候，我们难免就会产生紧张的情绪。这种情绪有时候可以带给你一定压力，让你超常发挥，但有的时候却会限制你的发挥，让你畏手畏脚。那么如何克服这种紧张情绪呢？

首先要做的就是要对自己怀有信心，建立一个强大的内心世界，眼前的困难根本不足畏惧，你一定可以战胜它的。有科学研究表明，积极的心理暗示会对结果产生积极的影响。你可以在空旷的地方对着空气大喊："你一定可以的！"来增加你的自信，有了底气之后面对各种挑战会更加坚定。

再有就是注意力转移法，你得学会转移你的注意力，从而从紧张的环境中解脱出来。比如你参加了一个比赛，你可以想着比赛之后的'种种美好生活，或者你参加面试，你可以回忆下以前高考的时候，以此来缓解你的紧张程度。也可以借助外物比如喝水，转笔等等。

学会调整自己的情绪，让自己以最好的状态迎接挑战，一定会有美好的结果。

怦怦跳作文200字篇5

今天回到家，写完作业，想打开电视散散心，但是突然，妈妈忙碌的身影出现在我眼前！我觉得：每个人都有自己的星期天，但是我妈平时工作很辛苦，星期天要在国内外忙，不是洗衣服，就是做饭，打扫卫生，休息时间不长。于是我对妈妈说：“妈妈，今天是三八妇女节。我来帮你收拾！”我妈听了，脸都变成花了，答应我。

照我说的做。我决定先打扫客厅。我学着妈妈的.样子，挽起袖子，拿起扫帚，小心翼翼地打扫。哇，沙发底下真脏！有果皮和纸屑.但我一点也不介意。我一个个扫完，放在簸箕里，一起倒进垃圾桶。有些垃圾不好扫，我就弯腰捡。我会迅速走到废纸篓，把它扔进去。不一会儿，地面就被我打扫干净了。然后我开始拖地。我先让拖把喝够了水，弯下腰使劲拖。我从不放过角落和家具下面。过了一会儿，地板一尘不染。然后，我来到书房，把书柜里的书按照故事、作文、数学、外语、科幻、百科等分类。这样每本书都有不同的类型，这让我们以后找书更方便。

家里打扫的时候，我大汗淋漓，妈妈也没休息。他从厨房给我拿来一盘切好的苹果。我很开心，家里传来阵阵欢快的笑声.

母亲日夜为我们操劳，长出了许多白发和皱纹。我们应该为她做更多的事情，让她每天都放松。

怦怦跳作文200字篇6

那天，我们游泳进行了测试，分别是蛙泳和自由泳，我在第5组。前面几组都很快，片刻就轮到了我们组。

我站上了跳台，做好姿势，老师叫道“各就各位!”

我的全身肌肉都处于1级紧张的状态，只待老师一声令下，我就跳出去。可老师迟迟就不吹，有些同学支持不住，竟然直接掉了下去，失去资格。

我差一点就因支持不住而摔下去，在这关键的时刻，老师一吹哨，我跳下去了!

我使出浑身力气，越游越快——虽然游泳眼镜已经垮了，套住了脖子。这不到一分钟的时间内，我觉得像过了一年。我不顾一切地冲，似乎已经听不到外界嘈杂的`声音，听不见老师提醒的声音。手像车轮一样转了起来，腿像机器一样不知疲劳地打了起来，最后，居然头“砰”的一声撞在了板壁上，痛了起来。我也不顾了，侧耳赶快听成绩。

“41秒23!”哇，历史最高!

我的心安静了许多，平静地游到对面，身子才觉得疲惫起来。等坐在车上就不想动了。

窗外，明媚的阳光照在大地上，游泳测试的紧张到现在都还记得。

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